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Mit einem Dank geben Sie Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin Anerkennung für das, was er/sie für Sie gemacht hat. Sie sprechen ein Lob aus.

Mit einer Bitte zeigen Sie Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin, dass Sie ihn/sie brauchen und er oder sie gebraucht wird.

Am besten verankern Sie das Bitten und Danken in Ihrem Beziehungsalltag. Das öffnet nicht nur Türen, sondern bewahrt auch die Achtsamkeit in Ihrer Paarbeziehung.