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Wer seinen Partner oder seine Partnerin zu sehr klammert, der erdrückt ihn/sie mit seiner Liebe.
Da, wo kaum noch Luft zum Atmen bleibt, geht auch der Intimität die Luft aus.
Beide Partner*innen brauchen ein gewisses Maß an Freiheit und Eigenständigkeit, damit die partnerschaftliche Intimität genug Raum hat, sich zu entfalten.
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Bleiben Sie gelassen, wenn Sie sich gerade mal über Ihren Partner oder Ihre Partnerin wundern oder ärgern.
Nehmen Sie ihn/sie so wie es gerade ist.
Sie können einen andern Menschen nicht ändern.
Das Einzige, was Sie ändern können, ist Ihre Einstellung.
Gelassen bleiben heißt tolerant sein können.
Dadurch erhalten Sie eine zufriedene, entspannte Beziehung.
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Mit einem Dank geben Sie Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin Anerkennung für das, was er/sie für Sie gemacht hat. Sie sprechen ein Lob aus.
Mit einer Bitte zeigen Sie Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin, dass Sie ihn/sie brauchen und er oder sie gebraucht wird.
Am besten verankern Sie das Bitten und Danken in Ihrem Beziehungsalltag. Das öffnet nicht nur Türen, sondern bewahrt auch die Achtsamkeit in Ihrer Paarbeziehung.
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Gespräche mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin schaffen Nähe und partnerschaftliche Intimität.
Verlieren Sie bitte nicht den Gesprächskontakt. Am besten pflegen Sie ihn, indem Sie das Miteinander-Reden zur Routine werden lassen. Reden sie miteinander, wann immer es möglich ist – und Sie natürlich Lust dazu haben. Auch über einen Konflikt muss geredet werden. So kann er schnell beseitigt werden.
In der Beziehung gilt: Miteinander Reden ist immer der Königsweg
Dagegen bedeutet Nicht-Miteinander-Reden früher oder später den Tod für die Beziehung.
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Das Thema rund ums Geld gehört zu den häufigsten und immer wiederkehrenden Streitpunkten in Paarbeziehungen.
Reden Sie mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin offen und ehrlich über die Finanzen.
Sprechen Sie in Ruhe miteinander über eine gerechte Kostenverteilung in Ihrer Beziehung. Ist erst einmal eine für beide Partner*innen zufriedenstellende Regelung gefunden, bestehen hier keine Reibungspunkte mehr.
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Sie können sich ein Beziehungskonto genauso wie ein Bankkonto vorstellen, nur dass es nichts mit einem Geldinstitut zu tun hat.
In einer Beziehung bringt jeder der Partner*innen etwas ein und hebt etwas ab. Das ist ganz natürlich. Dabei muss es sich nicht unbedingt um materielle Dinge handeln. Auch Unterstützung, den/die Partner*in Verwöhnen, Zeit schenken zählen zum Beispiel zu den Dingen, die eingezahlt werden. Streit, den/die Partner*in Stressen, nörgeln und dergleichen zählen hingegen zum Abheben.
Dieses Geben und Nehmen muss möglichst ausgewogen sein, damit beide zufrieden sind. Ist das nicht der Fall, entsteht Unzufriedenheit. Wenn im Extremfall also einer nur einzahlt und der andere nur abhebt ohne etwas einzuzahlen, dann entsteht schnell Unausgewogenheit, die sich in Unzufriedenheit äußert. Nach einem Streit (abheben) muss versöhnen oder verzeihen (einzahlen) stattfinden. So entsteht Harmonie in einer Beziehung.
Achten Sie bitte darauf, dass Sie und Ihre Partnerin gleichermaßen geben und nehmen.
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Gemeinsame Aktivitäten und gemeinsame Interessen sind gut und wichtig in jeder Beziehung.
Dennoch braucht jeder Mensch auch seinen Freiraum. Das gilt auch in der Beziehung.
Gerade hier braucht jeder und jede Freiräume um sich innerhalb der Beziehung zu entfalten.
Denn dann – und nur dann, können sie so sein, wie Sie sind: authentisch und stimmig.
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Respekt bekommen, bzw. respektiert werden, ist eines der Grundbedürfnisse des Menschen.
Wer sich in seiner Beziehung nicht respektiert fühlt, der ist in aller Regel nicht glücklich.
Mangelnder Respekt für den Partner oder die Partnerin kann ein Ausdruck von Macht sein.
Offene oder indirekte Machtspiele zermürben mit der Zeit jede Partnerschaft.
Seien Sie sich dessen bewusst!
Eine Umfrage ergab, dass sich über 70 Prozent aller in einer Beziehung lebenden Menschen in Deutschland von ihrem Partner oder ihrer Partnerin nicht ausreichend respektiert fühlen.
Das ist erschreckend – oder?!
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Wenn Sie Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin vertrauen, dann können Sie sich auf ihn/sie verlassen.
Aber Vertrauen muss sich entwickeln - es ist selten von Anfang an da.
Das geschieht überwiegend aufgrund von positiven Erfahrungen.
Vertrauen beinhaltet immer einen Vorschuss. In der Folge muss eine Bestätigung für das geschenkte Vertrauen erbracht werden.
Viele Beziehungen scheitern an Vertrauensbrüchen.
Basics:
Wer vertrauen möchte, muss sich öffnen.
Vertrauen entsteht durch positive Erfahrung.
Vertrauen verschafft Freiräume, in denen man sich entfalten kann.
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Ein Konflikt bedeutet immer Spannung in der Beziehung.
Während des Konflikts sehen Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin meistens in einem anderen Licht. Das muss keinesfalls der Wahrheit entsprechen.
Durch die Brille eines Streits betrachtet, sehen sich die Partner*innen verzerrt.
Ist der Konflikt erst einmal gelöst, dann erkennen Sie wieder das wahre Gesicht – das, das sie lieben.
Beseitigen sie also einen Konflikt so schnell wie möglich.
Auf diese Weise bleibt Ihre gute Beziehung stabil.
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